Archives mensuelles : février 2014

 

Une nouvelle mode:  » des fesses au top en un mois »

C’est la nouvelle obsession américaine: après l’aqua-biking, le pilates ou le surf, la nouvelle tendance sportive consiste à viser le « 30 Days Squat Challenge ». La méthode est apparemment toute simple: il suffit de revisiter le vieux « squat » que Jane Fonda ou … Continuer la lecture

Lire la suite
 

Quelle activité physique faut-il pratiquer dans l’idéal?

L’Organisation Mondiale de la Santé ( OMS) publie régulièrement des recommandations. Ainsi, nous devrions ( nous = les adultes de 18 à 64 ans) pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée chaque semaine ou au moins 75 minutes … Continuer la lecture

Lire la suite
 

Bougez : rester assis est mauvais pour le coeur

La revue Circulation Heart Failure publie une étude conduite par Le Pr Deborah Rohm Young et ses équipes. Ceux-ci ont suivi pendant une dizaine d’années un groupe de plus de 84 000 homes âgés de 45 à 69 ans et … Continuer la lecture

Lire la suite